简介

      陈若琳，1992年12月12日出生于江苏省南通市，前中国跳水队运动员、现中国跳水队教练，国际游泳名人堂成员，她曾获选国际泳联2010年度最佳女子跳水运动员。

陈若琳

      陈若琳运动员生涯期间主攻女子单人10米跳台和双人10米跳台，在各大赛事中获得辉煌成绩。陈若琳连续参加2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会，在女子单人10米跳台项目上获得2次奥运冠军，在女子双人10米跳台项目上收获奥运三连冠，比肩师姐吴敏霞和体操名将邹凯，成为中国最年轻的奥运五冠王。

      在2007年-2015年的5次游泳世锦赛中，陈若琳收获女子双人10米跳台五连冠，并在女子单人10米跳台上获得1次冠军、1次亚军。此外，在2006年-2016年的6次跳水世界杯中，陈若琳夺得女子双人10米跳台六连冠，并在女子单人10米跳台上获得2冠1亚。陈若琳是首位在奥运会、世界游泳锦标赛及跳水世界杯的女子10米跳台单人和双人项目中全部夺冠、成功实现“大满贯”的跳水运动员。

      2016年10月19日，陈若琳因伤宣布退役。2021年12月，陈若琳担任全红婵和练俊杰的国家队主管教练。2024年7月，陈若琳担任2024年巴黎奥运会中国体育代表团跳水项目教练。7月29日，杨昊/练俊杰夺得巴黎奥运会跳水男子双人10米台金牌，陈若琳从“奥运五金王”升格为“奥运冠军+奥运冠军教练”。2025年2月，陈若琳入选2025年国际游泳名人堂。

人物经历

早年经历

      小时候的陈若琳体弱多病，家里人为让她增强体质，4岁那年把她送到南通市儿童业余体校学游泳，跳水教练高峰见她生得四肢修长，认定其在跳水方面是个“天才”，而且人也挺乖巧，有意栽培她。从此，陈若琳改学跳水。

      1997年陈若琳进入跃龙桥小学读书，由于每天她都要去体校训练，因此班主任兼语文老师陈珏为了照顾她，特意把语文、数学这样的主课都调到了上午，即使每天需要兼顾训练和学习，陈若琳的成绩还是保持上等水准。1997年的秋天，陈若琳跟随家人到上海观看了第八届全国运动会，看到跳水比赛，运动员们在空中翻腾、转体的英姿，陈若琳对于跳水的兴趣更浓了。2000年，陈若琳进入南京体育学院的江苏省体育运动学校。2003年，陈若琳在全国少儿跳水赛上独揽三金。2004年，陈若琳入选江苏省跳水队，同年，她在全国跳水锦标赛上勇夺10米跳台第五名，陈若琳的出色表现引起了中国跳水队掌门人周继红的关注。2005年，陈若琳入选国家队。

运动生涯

初露锋芒

      2006年初，陈若琳首次走出国门，搭档蒋李双击败包括奥运会冠军纽贝里在内的所有强手，获得国际泳联跳水大奖赛澳大利亚站、德国站双人十米跳台冠军。4月，陈若琳搭档贾童横扫国际泳联跳水大奖赛中国站、加拿大站、美国站，保持双人十米跳台不败战绩，成为最耀眼的女子双人跳台明星。

包揽冠军

      陈若琳征战了多次世界级比赛，并取得了辉煌的战绩。2006-2016年间，陈若琳连续参加了6届跳水世界杯，包揽了女子双人10米跳台六连冠，女子单人10米跳台两冠一亚。2007-2015年间，陈若琳连续参加了5届游泳世界锦标赛，并在女子双人10米台项目上夺得五连冠，这也是中国队连续第8次夺取该项目世锦赛冠军；而在女子单人10米跳台项目中，陈若琳也获得了一冠一亚的好成绩。2011年1月，国际游泳联合会评选2010年度各单项最佳运动员，陈若琳当选为跳水最佳女运动员。

      2012年，国际泳联世界跳水系列赛，莫斯科站，陈若琳以391.00分和343.08分的成绩分别获得女子单人10米台和女子双人10米台冠军；墨西哥蒂华纳站，陈若琳以350.88分获得女子双人10米台冠军。2013年，陈若琳参加了三站国际泳联世界跳水系列赛，在北京站和迪拜站上，陈若琳包揽了女子单人10米台和女子双人10米台冠军；但是在莫斯科站，陈若琳在女子10米台决赛第四跳207C（向后翻腾三周半抱膝）出现失误，只得到74.25分，第五跳发挥也不够完美，5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体）只得到了76.80分，最终以392.35分获得亚军。2014-2015年，陈若琳在两次国际泳联世界跳水系列赛伦敦站上分别获得女子单人10米跳台和女子双人10米跳台冠军。除此之外，陈若琳在2010-2014年连续两届亚洲运动会中获得女子双人10米跳台冠军，帮助中国队实现了亚运会该项目四连冠。

      在国内赛事上，陈若琳在2015年的两站喀山世锦赛选拔赛中，获得了女子双人10米跳台冠军和亚军。此外，陈若琳在第十一届全运会和第十二届全运会上分别获得了女子单人10米台冠军和女子双人10米台亚军。

三战奥运

      2008年8月，陈若琳参加北京奥运会，在女子双人10米跳台中搭档王鑫以363.54分技压群芳，为中国跳水队收获在北京奥运会上的第三枚金牌；而在单人10米跳台项目中，陈若琳以最后一跳100.30的全场最高分，在最后时刻赶超加拿大的海曼斯，以总分447.70分获得冠军，拿下了12年来中国跳水队首枚女子单人10米台冠军。2008年8月，陈若琳代表中国队参加北京奥运会跳水项目，获得跳水比赛女子10米跳台及女子双人10米跳台（与王鑫合作）金牌。

      2012年7月，伦敦奥运会，第二次参加奥运会的陈若琳在女子双人10米台比赛中，搭档汪皓以368.40的总分为中国体育代表团摘得本届奥运会的第10枚金牌，陈若琳和汪皓两人搭档仅两年时间，便完成了奥运会、世锦赛、世界杯三项国际大赛的大满贯，而在女子单人10米跳台决赛中，陈若琳以422.30的高分成功卫冕，收获职业生涯第4枚奥运会金牌的同时帮助中国代表团拿到伦敦奥运会第37金，这也是中国代表团在夏季奥运会上的第200枚金牌。

      2016年8月10日，在里约奥运会跳水比赛中，第三次参加奥运会的陈若琳搭档刘蕙瑕发挥稳定，以354.00分获得女子双人10米台冠军，帮助中国跳水实现在该项目上的五连冠，收获个人第5金的陈若琳也与吴敏霞、邹凯并列成为中国奥运“多金王”。

功成身退

      2016年10月19日下午，陈若琳通过微博宣布，因颈椎伤病困扰，无法继续坚持训练，就此选择退役。退役后，陈若琳到中国人民大学深造，2019年6月获得该校公共管理专业学士学位。

教练经历

      陈若琳退役后，担任中国跳水队教练。在东京奥运会结束后，陈若琳以主管教练的身份投入国家队冬训。

      2021年，陈若琳成为全红婵、练俊杰、朱子峰等3名运动员的主管教练。在巴黎奥运周期，陈若琳通过严格管理和专业指导，助力队员们不断成长。这一期间，全红婵、练俊杰、朱子峰均登上世界大赛冠军领奖台。

      2022年6-7月，布达佩斯世界游泳锦标赛，陈若琳首次以国家队教练出征世界大赛，带领队员全红婵、练俊杰、朱子峰3人参加，取得4金1银的好成绩。

      2022年10月，德国柏林跳水世界杯，陈若琳作为国家队主管教练带全红婵、练俊杰2人参加3个小项的比赛，取得2金1银的好成绩。

      2023年10月，国家体育总局人事司发布公示称，根据工作需要，拟从京外调配陈若琳到游泳运动管理中心工作。

      2024年7月，2024年巴黎奥运会中国体育代表团名单公布，陈若琳担任跳水项目教练。7月29日，在巴黎奥运会跳水男子双人10米台比赛中，中国组合杨昊/练俊杰夺得金牌，陈若琳从“奥运五金王”升格为“奥运冠军+奥运冠军教练”。

行业活动

      2014年8月，陈若琳在南京青奥会开幕式担任火炬手，负责最后一棒，登上“天文望远镜”操作台，引燃舞台四周火焰。

2017年下半年，陈若琳进入国际泳联跳水技术委员会，负责解决涉及赛事、裁判、规则等方面的专业问题，主要是评估裁判工作是否称职、场上执裁是否公平。

      她还参加了国际泳联裁判资格培训，拿到了国际跳水裁判资格证。陈若琳第一次以裁判的身份亮相比赛是在2018年初国内的一次少儿比赛上。在2018年3月的国际泳联世界跳水系列赛北京站上，陈若琳第一次担任裁判长，而她也以25岁的年纪成为国际泳联赛事中最年轻的裁判长。同年10月，陈若琳作为布宜诺斯艾利斯青奥会裁判长亮相。2021年7月，陈若琳担任东京奥运会跳水裁判评委。2025年2月，国际游泳名人堂公布2025年新入选人员名单，陈若琳入选。陈若琳是第21位入选国际游泳名人堂的中国人，第15位入选的中国跳水运动员。

人物评价

      任少芬（时任国家队分管教练）：陈若琳的基本功相当扎实，身体发育对她的影响明显小于其他运动员。

      周继红（时任中国跳水队领队）：陈若琳挺不容易的，是一位意志力非常顽强的运动员，对自我的要求比较高。女台运动员要经历身体发育等各种挑战，她的意志品质让她从很瘦小的少年，到现在这个年龄还依然保持着这么高的水平，这是比较难得的。关键她在去年底发现了伤病之后还能坚持，而且自己要求非要跳完里约奥运会，真的是需要巨大勇气才能练下来。

技术特点

      陈若琳最擅长的动作之一是5253B（向后翻腾两周半转体一周半屈体），难度系数3.4，属于女子10米跳台中难度动作之一。她也经常在这动作拿得满分。

场外生活

家庭生活

      陈若琳的父亲姓成，母亲姓唐，但她最终却姓了陈。3岁之前的陈若琳还姓成，但就在那一年，陈若琳的父母离婚，母亲带着哥哥移居加拿大，外公外婆将她接到家中抚养，并让她改姓陈，这是外婆的姓氏。再后来，外婆将陈若琳过继给了儿子，于是外公外婆变成了爷爷和奶奶。

从政经历

      2013年2月，陈若琳当选为第十二届全国人大代表，是本届全国人大年龄最小的代表。

      2023年10月，国家体育总局人事司发布公示称，根据工作需要，拟从京外调配陈若琳到游泳运动管理中心工作。

录制综艺

      2016年10月8日，陈若琳参加的综艺节目《全家好拍档》首播。

否认恋情

      巴黎奥运会期间，演员牛骏峰曾前往巴黎观看跳水队比赛，并在社交平台晒出了与陈若琳在看台上合影，引发网友争议，有网传消息称两人恋爱。

      2024年9月7日，陈若琳本人修改社交账号状态回应：“单身，不谈！”，否认恋情传闻。